Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, bữa ăn của người mẹ phải đa dạng, số lượng thức ăn đầy đủ, cân đối và có giá trị dinh dưỡng (ưu tiên thức ăn có nhiều protein và canxi).

Chế độ chăm nom và chế độ dinh dưỡng của bà mẹ để bảo đảm đủ sữa cho con bú và hồi phục nhanh sức khỏe sau sinh cần chú ý như sau:

ngơi nghỉ tại giường

Sau khi sinh, người mẹ cần ngơi nghỉ tại giường trong 1 ngày đầu, những ngày sau có thể dậy và đi lại nhẹ nhõm và sau 1 tuần có thể làm việc nhẹ nhàng. Cho trẻ bú sớm trong vòng 30 phút sau khi sinh, bú sớm giúp sữa mau về, giúp co hồi tử cung, mẹ đỡ chảy máu. Giữ vệ sinh cá nhân sau sinh cũng rất quan yếu: vệ sinh vùng kín bằng nước sôi để nguội (ấm), lau người thay áo quần mỗi ngày, sau 1 tuần tắm bằng nước ấm cho sạch sẽ, thoải mái. Ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng khem, uống nhiều nước hoa quả để chống táo bón.

Về dinh dưỡng

Theo bảng nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia về năng lượng hàng ngày cho phụ nữ sau sinh cho con bú, năng lượng khẩu phần cần đạt là 2.550Kcal/ngày, vì bữa ăn đạt đủ năng lượng sẽ đảm bảo lượng sữa được tiết đủ cho con. Theo dân gian có một số thức ăn lợi sữa, đó là những thức ăn giàu dinh dưỡng, hợp cho đàn bà sau sinh phục hồi sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú như: cháo móng giò (móng giò hầm với gạo nếp đậu đen hay đậu xanh), ăn cơm nếp với thịt gà, canh đu đủ xanh nấu với thịt gà,... bản chất những món ăn này là cung cấp thêm năng lượng từ gạo và thêm đạm động vật đảm bảo bổ sung dinh dưỡng đủ cho bà mẹ tiết sữa.

Sau khi sinh, bà mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú.

Ngoài cơm (và các lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ cho con bú cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo giúp cho việc tạo sữa và duy trì sức khỏe. trước nhất cần chú ý đến các nguồn chất đạm từ các thức ăn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc. Đây là những thức ăn có giá rẻ hơn thịt nhưng có lượng đạm cao, lại có lượng chất béo nhiều giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp hấp thụ tốt các nguồn vitamin tan trong dầu. Chất đạm động vật như: thịt các loại, trứng, sữa, cá, tôm, cua,... Theo nhu cầu lượng protein là 70-80g/ngày, protein động vật/protein tổng số ≥ 35%. Số lượng protein có thể ước tính là 100g thịt/cá cung cấp khoảng 20g protein, 100g đậu phụ cung cấp 10g protein. Chất béo cần cung cấp 25-30% năng lượng khẩu phần, nên dùng các chất béo không no có nhiều nối đôi có nhiều trong rau xanh, một số dầu thực (dầu cá, ô lưu,..), một số loại cá béo. Chất béo rất quan yếu cho sự phát triển trí não và nhãn lực của trẻ. Hàng ngày nhu cầu lipid của bà mẹ cho con bú là từ 55-65g/ngày, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng số là 60%.

Vitamin và chất khoáng

Vitamin và chất khoáng rất cần thiết với bà mẹ cho con bú. Ngoài việc bổ sung duyệt bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu vi chất như: canxi, vitamin D, sắt, kẽm... Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại và vừng lạc. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản. Các thức ăn thực vật cũng có kẽm nhưng hàm lượng thấp và hấp thụ kém. Sữa, gan, trứng... là nguồn vitamin A động vật, dễ dàng được tiếp nhận và dự trữ trong thân thể. Các loại rau xanh, nhất là rau ngót, rau dền, rau muống và các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ, là những thức ăn có nhiều caroten còn gọi là tiền vitamin A, vào thân sẽ chuyển thành vitamin A. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đổi thay món ăn thẳng, nhiều loại thức ăn, bữa ăn sẽ có đủ các vitamin và chất khoáng. Bà mẹ cho con bú cần uống 1 liều vitamin A 200.000UI trong vòng một tháng sau sinh để đảm bảo cung cấp vitamin A qua sữa.

Tóm lại, hàng ngày bà mẹ cho con bú cần lượng thực phẩm bao gồm: ngũ cốc 450-500g, trứng 40-50g, đậu và chế phẩm từ đậu 50-100g, cá và thịt từ 80-100g, rau từ 300-400g, hoa quả từ 100-200g, dầu mỡ 20g. Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, hạn chế ăn đồ nướng và rán. Người mẹ cần uống nhiều nước từ 2,0-2,5 lít/ngày (8-10 cốc) để lượng sữa tiết ra nhiều hơn (trên 85g nước trong 100ml sữa mẹ) nên dùng sữa, nước trái cây, nước rau luộc, nước đun sôi để nguội. Trong thời gian nuôi con bú, hạn chế uống nước trà, nước ngọt có ga, rượu, cà phê, các loại gia vị (hành, tiêu, ớt, tỏi,...). Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo âu, buồn phiền, giận dữ, mất ngủ. Khi cho con bú, nếu phải dùng thuốc phải hỏi quan điểm của bác sĩ, không được tự động dùng thuốc vì có thể tai hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa.

ThS. BS. Nguyễn Văn Tiến (trọng tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Căn hộ mở rộng không gian một cách tối đa nhờ khéo chọn điểm nhấn màu xanh lục sang trọng

Không gian sống trên tầng cao của Paula và chồng cô chỉ vỏn vẹn 85m2 ở Thâm Quyến, Trung Quốc. Không gian ấy đã khiến nhiều người bất thần bởi cách bố trí hết sức khéo léo# để mang lại vẻ đẹp sang trọng, ấm êm và rộng rãi.

• 

  Căn hộ đẹp như trong tùng san nước ngoài nhờ thiết kế tận dụng tối đa diện tích ở Long Biên, Hà Nội

Trước khi cải tạo, hai vợ chồng Paula đều chọn cách nghiên cứu kỹ mặt bằng, nghĩ suy thật kỹ lưỡng về những lề thói sinh hoạt của mình. chẳng những thế, căn hộ mới sẽ luôn cần cách phản ảnh sâu sắc cá tính cũng như lề thói sinh hoạt của mọi thành viên trong gia đình. Cả hai vợ chồng đều yêu thích một không gian sống thực thụ thoải mái, thư giãn, mỗi góc nhìn đều mang một dấu ấn cùng những giá trị thiết thực.

Có một điều ai cũng nhận ra rằng, cặp vợ chồng trẻ này yêu thích gam màu xanh lục với sắc độ trầm. Màu xanh lục khôn cùng quyến rũ, mát mắt và nền nã. Tuy nhiên, gam màu ấy chỉ phát huy tối đa việc làm đẹp không gian bằng những sắc màu nội thất hiệp.

Không gian màu xanh lục vô cùng đặc biệt.

Từng góc nhỏ có sự kết nối màu sắc hài hòa với màu sắc tổng thể.

Từ cửa chính bước vào nhà, khu vực lối vào được thiết kế khéo với bức tường màu xanh tạo chiều sâu cùng vẻ đẹp hiện đại cho không gian. Góc nhỏ lối vào cũng được ngăn chia với khu vực không gian chính bằng việc lắp đặt chất liệu sàn khác nhau.

Từng chi tiết đều được decor giúp không gian sống trên cao thêm ấn tượng.

Mảng tường xanh với gam trầm và đậm kết hợp với sàn gỗ rét mướt, thân thiện tạo nên vẻ đẹp qua, ấn tượng cho không gian. Lối vào nhà được thiết kế khá đơn giản với điểm nhấn từ những bức tranh trên tường. Bàn ăn với mặt đá cẩm thạch cao cấp màu trắng trội được phối hợp với ghế ăn màu xanh nhạt. Bức tường phía sau cũng được chọn gam xanh pastel để tạo sự kết nối ăn ý về màu sắc cũng như phong cách. Đèn chùm đồng thả trần giúp cho góc ăn uống thêm bắt mắt.

Góc bếp được ngăn cách với khu vực ăn uống chỉ bằng vách ngăn kính. Khu vực thổi nấu được thiết kế ấn tượng với sự đối chọi màu sắc là trắng và xanh xám nhạt. Phong cách Retro được chọn lựa để decor cho tuốt luốt không gian để tăng thêm nét giản dị và thân thiện.

Góc bếp đậm chất Vintage.

nối tiếp từ lối vào là không gian chính, nơi tiếp khách cũng như sinh hoạt chung của mọi người trong gia đình. Màu xanh đậm của tường làm nền giúp cho ghế sofa màu da bò trở thành trội. Sự kết nối màu sắc cho không gian được thực hành hài hòa bằng tấm thảm trải sàn màu ghi tinh tế. Bàn cà phê cũng được dùng chất liệu đá đá hoa chân khung sắt để tăng thêm vẻ đẹp hiện đại, trải qua cho không gian.

Tường đối diện sofa được trang trí đơn giản bằng hệ thống đèn hắt tường, kệ tivi, tủ trang trí cùng tông màu với tường đối diện. Chút nhấn nhá từ cây, đèn trần, đèn đứng để tạo nên bức tranh phòng khách vô cùng hài hòa, cá tính.

Không gian phòng khách đẹp sang trọng.

Căn hộ đẹp mê hoặc với màu xanh lục.

Góc ban công được mở rộng tối đa cho không gian bằng việc lắp cửa kính và rèm. Bộ bàn ghế làm việc được đặt sát tường với mẫu mã đơn giản. Nhấn nhá cho không gian nhỏ thêm tươi trẻ nhờ màu cam của bộ bàn ghế kết hợp khéo với họa tiết gạch ốp sàn.

Vợ chồng trẻ yêu thích vẻ đẹp của từng khu vực chức năng.

Góc ban công được thiết kế bàn làm việc nhỏ gọn, cá tính.

Phòng ngủ cũng được chọn tông màu xanh làm gam màu nhấn. Không gian có diện tích nhỏ nhưng vẫn đủ "nới rộng" tối đa nhờ bức tường màu xanh lục. Cách phân chia khu vực, diện tích để đặt đồ giúp không gian ngơi nghỉ trở thành chốn thái hoà, riêng tư hết sức yêu thích của mọi người. Giường ngủ được đặt ở vị trí trung tâm của căn phòng. Hai bên là tap, bàn đặt đồ trang trí. Gần phía cửa sổ còn có bệ ngồi vô cùng lãng mạn giúp mọi người thỏa sức tận hưởng cuộc sống riêng tây trong căn phòng của mình.

Phòng ngủ với thiết kế sáng tạo nhờ bức tường xanh lục. Phía cuối giường có hệ thống tủ âm tường cùng tông với màu sơn tường.

Tiết chế trong sử dụng màu sắc nhưng vẫn đủ tạo nét cuốn hút đặc biệt cho gian phòng.

Phòng ngủ thứ hai được tích hợp giường ngủ, tủ đựng đồ, góc làm việc. Giường phản được thiết lập để tăng diện tích nghỉ ngơi phía trên, không gian lưu trữ phía dưới cũng như giúp căn hộ trở thành căn phòng thưởng trà đầy riêng tư dành cho những vị khách thân thiết.

Phòng ngủ thứ hai được decor với gam màu dịu mát, tao nhã.

Phòng ngủ thứ ba được trang hoàng vô cùng đặc biệt. hết thảy tường được sơn màu xanh nhạt. Bên cạnh đó là giường ngủ được kê sát tường cạnh khung cửa sổ. Tấm thảm họa tiết truyền thống được mua trong chuyến đi du lịch gần đây được trang trí ở phần cuối giường để tăng thêm vẻ đẹp ấm cúng và bắt mắt cho không gian.

Không gian đa năng.

Căn phòng nào cũng ngập tràn ánh sáng và sự tiện nghi.

Phòng tắm không cần rộng lắm. Không gian nhỏ gọn nhưng vẫn đủ "bày biện" rất nhiều đồ đạc gọn xinh, bắt mắt. Góc tường bên trong được tận dụng để thiết kế chậu rửa mặt, treo gương và tủ đựng đồ. Bên cạnh là khu vực tắm đứng được kết nối và mở rộng bằng gạch trắng ốp tường.

Phòng tắm trẻ trung, tiện dụng.

Các khu vực chức năng được phân chia hợp lý.

Theo Sohu

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Tăng huyết áp khi mang thai có nguy hiểm?

Trần Thị Lê (Hải Dương)

Tăng áp huyết (THA) là bệnh lý thường gặp ở nữ giới mang thai và cũng là duyên cớ chính gây ra các biến chứng, trong đó tiền sản giật là hiểm nhất. bởi vậy khi mang thai cần phải khám thai thường kỳ và đo áp huyết mỗi lần khám thai. Nếu phát hiện bị THA trước khi mang thai (THA kinh niên) phải điều trị ổn định tùy theo nguyên do gây THA.

THA đơn thuần không có các bộc lộ của tiền sản giật cần theo dõi huyết áp thẳng tính khi khám thai.

THA trong tiền sản giật (tăng áp huyết + protein niệu + phù) phải được điều trị nội trú tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Nhiều trường hợp điều trị nội khoa không kết quả phải mổ lấy thai sớm vì quyền lợi và sức khỏe của mẹ.

Phòng bệnh THA quan trọng nhất là theo dõi sát áp huyết trước và trong khi mang thai. THA trong thời kì mang thai là báo động một thai kỳ nguy cơ. Nếu có tình trạng THA xảy ra phải được sự can thiệp tốt nhất của bác sĩ nhằm đem lại sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con.

BS. Nguyễn Vũ

Ngôi nhà ống được "lột xác" với phong cách tối giản giúp con người được giao hòa với thiên nhiên ở quận 8, TP. HCM

Ngôi nhà cũ với 1 trệt 2 lầu thiếu tiện ích được thay thế bằng ngôi nhà mới với 1 trệt 3 lầu. Ngôi nhà phố trở nên điểm nhấn đẹp mắt, đương đại trong khu dân cư dưới chân cầu Chánh Hưng thuộc quận 8, TP HCM.

• Ngôi nhà ống xanh ngát xanh bất chấp sự chật hẹp giữa phố phường Sài Gòn Đọc ngay

Từ vẻ đẹp hiện đại, đơn giản, ấn tượng bên ngoài, ngôi nhà càng khiến mọi người bất ngờ hơn khi bước vào bên trong, nơi được các KTS cùng chủ nhà thảo luận để đưa ra phương án thiết kế hợp lý, giúp sinh hoạt hàng ngày được thoải mái, dễ chịu. Từng không gian chức năng bên trong đều chứa chan nắng gió, đặc biệt là hạn chế được đa số khói bụi và nhiệt độ cao từ ngoài trời hắt vào.

Ngôi nhà trổi ở dãy phố.

Không gian ban ngày và buổi tối khi nhìn từ bên ngoài.

Nếu nhìn từ bên ngoài, mọi người dễ dàng thấy được điểm nhấn của mặt tiền ngôi nhà chính là lam chắn ngang. Đây được xem là một trong những nét độc đáo của kiến trúc, tạo nên lớp vỏ bọc vững chắc nhưng cũng đầy mềm mại và đẹp mắt. Những thanh sắt mảnh đan xen giúp giảm bớt một cách hiệu quả sự cứng nhắc của những bức tường bê tông.

Lam chắn bên ngoài.

Vấn đề thông gió của nhà phố luôn được cân nhắc kỹ lưỡng bởi sự máu nóng của các KTS. Vì nhà theo hình ống với diện tích vừa phải, ngôi nhà đã được giải quyết triệt để vấn đề thông gió bằng giếng trời cũng như những khoảng xanh trong mát mắt.

Với diện tích 72m2, ngôi nhà được bố trí gara để xe thuận lợi, sân vườn để tăng không khí trong lành, bàn bạc không khí bên trong, thêm khoảng sân thượng thông thoáng với view ấn tượng giúp ngôi nhà luôn là chốn đi về ấm cúng và lý tưởng cho mọi người trong gia đình.

Những góc nhỏ thoáng sáng.

Vì được ưu ái về diện tích, mọi ý tưởng thiết kế của KTS nhằm mang lại sự thoải mái nhất cho mọi người đều được hiện thực hóa. Ở khu vực tầng 2 được các KTS bố trí khoảng sân rộng rãi, thông thoáng giúp giảm bớt sự bí bách cho không gian chung.

Ánh sáng cũng bởi vậy được nhân lên, giúp từng góc nhỏ như được giao hòa với thiên nhiên. Ngồi ở bất kỳ vị trí nào, mọi người đều cảm thấy khoan khoái khi cảm nhận được những cơn gió mát mẻ len lỏi qua những khe sắt bên ngoài.

Không gian tràn đầy ánh sáng.

Tường nhà kiên cố kết nối với những thanh sắt tạo nên sự uyển chuyển, mềm mại cho ngôi nhà dù nhìn từ bên ngoài hay nhìn từ bên trong. Khi ánh sáng của đèn điện được thắp lên mỗi tối, những lam sắt càng trở nên suýt, quyến rũ diệu kỳ.

Sân thượng có diện tích rộng là nơi được gia chủ tạo lập một mảnh vườn nhỏ, thêm góc ngồi ngắm nhìn phố phường, thư giãn mỗi ngày. Nắng gió dịu nhẹ khi bình minh hay hoàng hôn buông xuống luôn là khoảng thời kì sạch giúp không gian trên cao thêm mát mẻ.

Sân thượng rộng rãi vừa trồng hoa vừa là nơi thư giãn, ngắm nhìn phố xá.

Bên trong ngôi nhà có giếng trời, giải pháp hữu hiệu để mang ánh sáng và gió trời tới mọi ngóc ngách, mọi tầng cho từng khu vực chức năng. Các không gian của từng tầng đều được kết nối với giếng trời. Mỗi góc nhỏ đều được tối giản hóa từ màu sắc đến nội thất, giữ sự rộng thoáng, đẹp mắt và đương đại.

Phòng khách kết nối với phòng ăn. Nội thất chính được dùng làm điểm nhấn với màu sắc trẻ trung, hài hòa. Thêm một đôi điểm nhấn từ cây xanh để không gian nhà phố thêm đẹp mắt.

Phòng khách kết nối với khu vực ăn uống.

Góc nhỏ đẹp duyên dáng với cây xanh.

Đi qua khu vực cầu thang lên xuống là căn bếp đương đại, tiện nghi.

Các khu vực chức năng kết nối với nhau.

Phòng bếp tối giản.

Sự tối giản luôn là đề nghị quan yếu được cả gia đình chọn lựa và yêu thích. Phòng ngủ master gây thương nhớ với vẻ đẹp hiện đại, hà tiện đồ đạc.

Phòng ngủ đủ đầy tiện nghi.

Tối giản từ nội thất đến màu sắc nhưng không kém phần cao nhã.

Phòng thay đồ đơn giản với gam màu gỗ, tủ âm tường được thiết kế lịch thiệp, tiện nghi.

Phòng tắm được bố trí ngay cạnh.

Khu vực phòng thờ cũng được thiết kế với gam màu trung tính, ban thờ có mẫu mã tối giản để tạo nên vẻ đẹp nghiêm chỉnh, ấm cúng cho không gian.

Phòng thờ nhỏ xinh.

Đơn vị thiết kế: Sawadeesign

Kiến trúc sư thực hành: Đoàn Sĩ Nguyên, Lê Đình Mạnh, Nguyễn Hiền Triển, Trần Văn Nam

Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ- Tác dụng với tầm soát ung thư sớm

BSCKII Nguyễn Thị Bảo- Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện vớ các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại tâm thần cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương. Địa chỉ: - HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN. - HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM Hotline: 024 7307 8999 Website tư vấn trực tiếp:

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Sau khi sinh, một số sản phụ có biểu lộ đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y học cổ truyền, duyên cớ thường do khí huyết hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng nguyên do mà có cách điều trị hạp.

Nếu nguyên do do khí huyết hư, dùng bài thuốc:

Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 - 5 ngày.

Hoặc đường đỏ nấu với 1 - 2 quả trứng gà để ăn, mỗi ngày ăn một lần, ăn liền 4 - 5 ngày

Công hiệu : Bổ huyết, hoạt huyết. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do huyết khí hư.

Nếu duyên cớ do huyết ứ, dùng bài:

Đương quy 9g, xuyên khung 9g, đào nhân 9g, gừng rang 6g, cam thảo nướng 5g, ích mẫu thảo 9g, ngũ linh chi 9g, bồ hoàng 9g, sắc lấy nước uống. Dùng liên tục 3 ngày.

Hoặc cây gai 120g, thái nhỏ, dùng rượu sao nóng, lấy cho vào túi vải chườm lên bụng, ngày làm 2 lần.

Công hiệu: Hoạt huyết trừ ứ, thông lạc chỉ thống. Chủ trị đau bụng sau sinh do huyết ứ.

Nếu căn do do hàn (lạnh), dùng bài:

Gừng 3g, tiêu sơn tra, đường đỏ, mỗi thứ 30g. Ba vị thuốc trên cho vào ấm, chế nước sôi vào, đậy nắp ngâm khoảng 15 phút là uống được, dùng thay trà trong ngày.

Hoặc gừng sấy, xuyên khung, mỗi thứ 3g; đương quy, đào nhân, mỗi thứ 9g. tất tật sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần. Uống 3 ngày.

Hoặc: Muối ăn một muôi rang nóng, cho vào túi vải chườm vùng bụng dưới. Hoặc rang khô lá ngải cứu, đắp vào rốn lúc đang còn nóng.

Gừng, ngải cứu, đương quy chữa đau bụng sau sinh do lạnh.

Công hiệu: Tán hàn, làm ấm bên trong, giúp giảm đau nhanh. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do lạnh.

Sản phụ cần lưu ý phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ ấm thân theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Khi dùng các bài thuốc trên cần tham khảo quan điểm của thầy thuốc Đông y hoặc danh y có uy tín. Nếu không đỡ hoặc đau bụng kèm theo sốt cần đến ngay cơ sở y tế khám để và có chỉ định điều trị phù hợp.

thầy thuốc Thúy An

Sát ngày kết hôn, em hỏi chồng sắp cưới: "Anh nghĩ thế nào về con riêng của vợ?", câu trả lời của anh ấy khiến em bật khóc ngay tại chỗ

Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng nghe và đáp" tất tần tật về nữ giới. Ở đây, đàn bà có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm can về tình yêu - hôn nhân, mà còn có thể nói về những ước mơ, hoài bão; phân bua quan điểm, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức san sẻ hai chiều, bạn gửi tâm can về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm tư đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin của chị em. Ngay hiện thời, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@gmail.com

Xin chào chị Hướng Dương,

Câu chuyện của em có nhẽ là điều trăn trở của mọi bà mẹ đơn thân trên đời này. Em sắp tái hôn chị ạ.

Sau khi sinh con được hai năm, hai mẹ con khá khó nhọc, hờn tủi nhiều hơn tiếng cười thì em có một người đàn ông quan hoài. Anh ấy chính là người thương cũ của em nhiều năm trước và dĩ nhiên không phải bố của con em bây chừ. Anh xa quê đi làm ăn, đến lúc có hơn 1 tỷ vốn thì trở về và biết hoàn cảnh của em.

Anh ấy rất đàng hoàng, thẳng thắn, không màu mè nhưng cũng chính vì cái tính chính trực đó mà giờ anh khiến em băn khoăn. Khi yêu anh được gần một năm, anh không có dấu hiệu gì ghét bỏ con trai riêng của em, nhưng cũng không thể hiện là yêu hay muốn làm bố của bé.

Em lo âu chồng sắp cưới sẽ ghét bỏ con trai em. (Ảnh minh họa)

Gần đây anh yêu cầu hôn phối khiến em rất vui. Em mới 30, có một người đàn ông để nương tựa cũng tốt mà đúng không chị? Nhưng có điều, trước ngày cưới bất chợt mẹ em bảo em hãy hỏi anh xem anh nghĩ thế nào về con riêng của vợ . Thật không ngờ, anh ấy kinh ngạc một tẹo rồi bảo: "Con em thì em thương, anh có liên hệ gì đâu. Còn anh cưới em vì anh yêu em. Sau này anh có trách nhiệm nuôi dạy, cho nó học hành và đối xử tốt với nó vì nó là con em".

Nghe đến đấy, em không hiểu sao nước mắt rơi mãi chị ạ. Em bảo anh là em cần nghĩ suy lại về đám cưới thì anh rất giận. Anh nói rằng tính anh chính trực, anh không thể nói những câu dối trá kiểu như: "Con em là con anh, anh sẽ yêu nó vô điều kiện".

Anh muốn em đáp sớm để còn tiếp cưới hay không, vì kế hoạch ngày 10/12 này chúng em tổ chức rồi. Em rối quá chị ơi! Người ta hẹn đủ điều còn chẳng thương con của vợ, nữa là người nói thẳng sẽ không thương như anh. (Xin giấu tên)

Hướng Dương tư vấn

Chào em gái,

Trên đời này, không có gì quan yếu với nữ giới hơn bố mẹ và con cái của mình. Em đã là một người mẹ đơn thân, vượt qua khó khăn mà sinh ra con của mình. Dù trong tình cảnh nào chị cũng mong em nhớ em là chỗ dựa duy nhất cho con.

Như em nói, em cảm nhận được ý trung nhân ngày nay là người đàng hoàng, chính trực và không màu mẽ, vậy thì việc anh ấy thừa nhận không thể xem con riêng của vợ như con mình chắc chắn là sự thực.

Ở đây, chị đánh giá cao cách anh ấy đối diện với vấn đề, và chị mong em hãy xem xét chồng sắp cưới trong nhiều cảnh huống hơn. Em cần để ý kỹ cách anh ấy tiếp xúc với con em cũng như những đứa trẻ khác, con của họ hàng và bạn bè chẳng hạn. Thà cứ thẳng thắn bàn luận với nhau, còn hơn anh ấy lừa dối em rồi về mới tráo chác với con riêng của em.

Đối với những người đàn ông sống có nguyên tắc sống tốt, dù không thương xót con vợ như giọt máu của mình, họ vẫn đàng hoàng trong cách nuôi dạy những đứa trẻ. Còn việc đánh giá chừng độ đàng hoàng của anh ấy, chỉ có em đánh giá được qua thời kì dài tiếp xúc, yêu và nghĩ đến việc về chung một nhà.

Vậy nên, nếu em có niềm tin về đạo đức, lối sống và tính trách nhiệm của chồng sắp cưới, em vẫn có thể thành thân. Nhưng nên nhớ, không ai có thể thương con em hơn em. cho nên, em cần tự chủ về kinh tế, song song không đòi hỏi ở chồng quá nhiều điều. Sau này, dù có thêm những đứa con khác, việc của em là thương tình các con như nhau, đồng thời tránh các tình huống mẫn cảm kiểu con chung con riêng nhé.

Chúc em hạnh phúc.

Hướng Dương.

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chấn thương thể thao

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương. Địa chỉ: - HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN. - HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM Hotline: 024 7307 8999 Website tham vấn trực tiếp:

Sưng mắt cá chân ở thai phụ: Trường hợp nào cần đi khám bệnh?

Ngoài mắt cá chân bị sưng trong thời kỳ mang thai, phụ nữ mang thai cũng có thể bị sưng phù ở bàn tay, bàn chân, chân và mặt. Tình trạng sưng phù có thể đổi thay theo thời kì trong ngày và nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến tình trạng sưng này.

vì sao sưng mắt cá chân trong thời kỳ mang thai?

Thai nhi đang phát triển trong tử cung gây ra nhiều đổi thay trong thân thể mẹ. Những thay đổi về hóa học trong máu làm cho việc phân phối lại chất lỏng ở các mô của thân thể mẹ. Vào 3 tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của thai nhi trong tử cung có thể gây ra áp lực lên vùng chậu và tĩnh mạch chủ bụng - một huyết mạch lớn có bổn phận chuyển máu của nửa dưới của thân thể trở về tim. Do sự chèn ép của thai nhi gây tích máu vùng dưới đầu gối làm mắt cá chân thai phụ sưng lên trong thời kỳ này.

Sự gia tăng trọng lượng cơ thể mẹ cũng có thể làm bàn chân lớn hơn bình thường, đặc biệt nếu tăng cân nhanh và đáng kể. nữ giới mang thai có nước ối quá nhiều hoặc đa thai có thể bị sưng mắt cá chân trầm trọng hơn.

Các nguyên tố sau đây cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng mắt cá chân: Tạo sức ép trên đôi chân trong thời kì dài như đứng nhiều chẳng hạn; Hoạt động quá nhiều hàng ngày; Mức kali trong thân thể mẹ thấp; Uống quá nhiều cà phê hoặc dùng nhiều muối.

Bà bầu cần ngơi nghỉ nhiều hơn, hạn chế đi lại để tránh áp lực lên chân.

Cách ứng phó với mắt cá chân bị sưng

Làm theo các hướng dẫn dưới đây để giảm thiểu sưng mắt cá chân trong khi mang thai:

Giảm và tránh đè ép trọng lực lên đôi chân, cụ thể tránh ngồi và đứng trong một khoảng thời gian dài.

Ngủ nghiêng bên trái sẽ giảm áp lực cho tĩnh mạch chủ bụng. Kê cao chân hơn một tí so với gối kê đầu khi nằm.

dùng tất nén cho chân để giúp máu thoát khỏi vùng mắt cá chân dễ dàng hơn.

Tập thể dục nhẹ nhõm hàng ngày như bơi lội và đi bộ sẽ làm cho máu lưu thông tốt hơn.

Chườm lạnh vào khu vực bị sưng.

Thực hiện đi bộ trong nước hoặc bơi đứng được cho có tác dụng giảm đè nén lên chân và mắt cá chân và có thể làm giảm sưng.

Massage chân cũng có thể giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn ở chân.

Có một số cách điều trị bổ sung có thể làm giảm bớt sự sưng mắt cá chân

Trị liệu ngoài da bằng tinh dầu thơm: Việc dùng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc và dầu cây bách có thể giúp giảm sưng các mắt cá chân trong thời kỳ mang thai. Bạn có thể ngâm chân trong nước ấm và thêm một đôi giọt tinh dầu hoặc massage chân và mắt cá chân nhẹ nhõm từ dưới lên bằng cả hai tay.

Massage nhẹ nhàng trên đôi chân của bạn sẽ giúp thư giãn và giảm sưng. Bạn có thể nhờ một chuyên gia vật lý trị liệu có kinh nghiệm thực hành đối với nữ giới mang thai.

Khi nào sưng mắt cá chân trong thai kỳ là đáng ngại?

phần nhiều nữ giới mang thai sẽ bị sưng mắt cá chân ở những tháng cuối, nhưng cũng có gần 1/4 phụ nữ mang thai không bị sưng chân trong suốt thời kì thai kỳ. Tuy đây là tình trạng khá phổ quát nhưng người đàn bà mang thai cần đi khám và xin tư vấn của bác sĩ khi thấy các dấu hiệu sau:

Tình trạng sưng phù từ mắt cá chân di chuyển lên trên ống quyển và khi ấn vào để lại dấu lõm trên da.

Sưng phù diễn ra đột ngột và nghiêm trọng trên mặt, bàn chân hoặc bàn tay thai phụ, đặc biệt là ở 3 tháng cuối thai kỳ. Ngoài ra, nếu kèm tăng huyết áp, đây có thể là dấu hiệu dự báo của tình trạng tiền sản giật.

Chỉ có một chân bị sưng phù và đi kèm với da ống chân căng, màu đỏ và sưng, tình trạng này có thể là bị huyết khối tĩnh mạch sâu.

Mát-xa chân phòng tránh sưng phù.

ngừa sưng mắt cá chân trong thai kỳ

thân thể bạn sang trọng những đổi thay lớn trong thời kỳ mang thai. Mặc dù những đổi thay này là chẳng thể tránh khỏi nhưng có những biện pháp đơn giản bạn có thể Thực hiện để giảm thiểu sưng mắt cá chân.

Tiêu thụ ít caffein: mặc dầu caffein làm lợi tiểu nhưng nó lại kích thích thân thể cố giữ nước lại để tránh mất nước.

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần: Ăn quá nhiều muối sẽ gây giữ nước. Nên giữ lượng muối ăn vào đủ cho hoạt động tối ưu của thân, thường không quá 01 muỗng nhỏ cà phê muối cho 1 ngày.

Mang giày dép thoải mái khi mang thai có thể giảm đau và giảm đè nén lên chân. Nên đi giày mềm, giày đế cao su để giữ cho bạn an toàn khi đi lại và thoải mái.

Tóm lại, mắt cá chân sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai là thường nhật, cần theo dõi mức độ sưng mắt cá chân và các dấu hiệu khác trong thân trong thời kỳ mang thai để đề phòng các biến chứng không mong muốn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

BS. Hoài Châu

Người phụ nữ 60 tuổi dùng khoản tiền tiết kiệm trong 12 năm để mua đất, xây ngôi nhà cổ tích an hưởng tuổi già cùng người thân

Tại thị trấn Hoa Liên có một bà cụ tên là Cai Xue Yun. Khi bắt đầu nghỉ hưu, bà Cai cùng với người nhà trong gia đình đã bàn bạc, đàm luận và thống nhất sẽ xây một căn nhà với kiến trúc giống như lâu đài với phong cách châu Âu.

• Ngôi nhà nhỏ trong rừng đẹp như bước ra từ cổ tích, rất thân thiện với tự nhiên Đọc ngay

Ngôi nhà nhỏ nhắn với kiến trúc gần gũi với thiên nhiên đã giúp cho nhiều đời trong nhà sinh sống vui vẻ, ấm áp. Xung quanh bao bọc bởi vườn cây xanh. Bên cạnh đó còn có khu vực bãi cỏ, nơi trồng rau, chăn nuôi để tạo nên cuộc sống tự cung tự cấp ở miền quê này.

Ngôi nhà được xây dựng với kiến trúc mô phỏng những lâu đài trong truyện cổ tích Disney. Mái nhà có hình trạng cong mềm mại lượn sóng, cây được trồng ngay cạnh nhà. Phía trên mái còn được thiết kế thêm một gác mái nhỏ để mọi người có thể tạo khu vực ban công sát khu vực cây lớn làm nơi ngắm nhìn cảnh đẹp xung quanh.

Người phụ nữ 60 tuổi tạo nên không gian sống đẹp như cổ tích cho chính mình và người thân.

Ngôi nhà đẹp mô phỏng chuyện cổ tích Disney.

Bao quanh ngôi nhà là nước.

Bên cạnh là khuôn viên xanh đẹp như những khu vườn châu Âu.

Ngôi nhà đẹp như mơ giữa quang cảnh thiên nhiên xanh tươi, đẹp mắt.

Ngôi nhà có vẻ đẹp đặc biệt đó là được bao quanh bởi dòng nước chảy. Nếu muốn vào nhà cần phải đi qua một cây cầu nhỏ. Khi ánh sáng được thắp lên từ trong nhà, ngoài gốc cây, không gian càng giống như trong chuyện cổ bởi từng đường nét, từng sắc màu không gian được hiện lên rõ nét hơn, ấn tượng hơn.

Cầu thang lên gác xép.

Đèn treo trên bếp mang vẻ đẹp đồng quê châu Âu.

Không gian ăn uống sum vầy, đầm ấm.

Bà Cai cho biết, những ngày về hưu, bà yêu thích được làm vườn, sống an yên trong ngôi nhà do mình tâm huyết xây nên. Thêm vào đó, bà cảm thấy hạnh phúc khi được trải nghiệm thật nhiều những ngày yên vui bên người nhà, trong khung cảnh trong lành và ấm áp.

Bà Cai kể lại, vào thời khắc cách đây 30 năm, khi bà có dịp đi du lịch đến vùng đất này. Vì quá mê mẩn hình ảnh thật đẹp, dường như có cả một châu Âu với những lâu đài, con đường lát đá, bức tranh, bàn ghế... Bà đã lặng thầm tùng tiệm tiền để có thể mua được đất ở đây sau nhiều năm nạm làm việc.

Vì thẳng tắp đến các nước châu Âu, bà yêu thích văn hóa nơi đây cũng như đánh giá cao nghệ thuật kiến trúc, yêu thích những bảo tàng, phòng trưng bày nghệ thuật cũng như các tác phẩm kinh điển khác. Một trong những điều bà cảm thấy ưng ý với ngôi nhà hiện tại của mình chính là mang một tẹo hơi hám của châu Âu về đây.

Cuộc sống bình yên của bà Cai cùng người nhà trong gia đình.

Để làm được điều đó, bà đã mất nhiều năm trời ghé thăm các chợ đồ cũ, tìm cách trang hoàng nhà theo phong cách đồng quê . Sau khi trở về quê hương, bà còn học cách làm bánh mì, pha chế rượu nho, cà phê, làm xà phòng thủ công, làm nước tương... Những trải nghiệm ấy giúp bà tự tin và chủ động hơn trong cuộc sống thông thường.

Sau khi xây xong lâu đài, bà Xue Yun đưa ba má và anh em ruột của mình đến sống cùng nhau. Họ đã có nhiều thập kỷ làm việc siêng năng để có thể tích cóp, hà tằn hà tiện được tiền để xây ngôi nhà ước mong, sống hạnh phúc cùng nhau đến cuối đời.

Bà yêu thích nấu ăn cho mọi người.

Góc đọc sách thoảng vẻ đẹp cổ điển.

Phòng ngủ được thiết kế đơn giản.

Khuôn viên rộng rãi.

Ngôi nhà được xây gồm 5 phòng ngủ. Mỗi căn phòng chức năng đều được bài trí nghệ thuật đẹp ấn tượng với phong cách đồng quê châu Âu.

Mỗi ngày, bà đều dành thời kì nấu bếp cho mọi người trong gia đình, trồng cây, chăn nuôi, tận hưởng cuộc sống bên khu vườn rộng.

Khu vực ban công là nơi để mọi người tận hưởng gió mát, ngắm cảnh đẹp xung quanh.

Đèn cũng được chọn lựa theo phong cách đường phố châu Âu.

Phòng ngủ đôi cũng được trang trí theo phong cách châu Âu.

Xung quanh khuôn viên nhà là đồng lúa xanh khiến mọi người cảm thấy như được sống lại những ngày thư. Anh chị em được nô giỡn trên con đường đất dọc cánh đồng với hương lúa chín, cùng hát những bài hát của bầu trời xanh và những đám mây trắng. Cuộc sống do họ tạo nên, để họ tận hưởng với tâm niệm, những ngày được sống là những ngày đẹp nhất của thế cuộc.

Theo Sohu