Truyền hình trực tuyến: Sống vui khỏe với bệnh đái tháo đường

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Theo thống kê, tại Việt Nam có tới 3,5 triệu người chung sống với bệnh đái tháo đường. Đái tháo đường hiện là nguyên do gây tử vong đứng thứ 3 tại Việt Nam, chỉ sau bệnh lý tim mạch và ung thư.

Nguy hiểm hơn nữa, tỉ lệ người mắc bệnh đái tháo đường đang tăng chóng mặt và ngày càng trẻ hóa, rất nhiều người độ tuổi 25-30 mắc đái tháo đường mà không hay biết - thậm chí có những trường hợp trẻ 12, 13 tuổi bị đái tháo đường tuýp 2 đã được ghi nhận.

Căn bệnh này là mối nhọc lòng của mọi gia đình, gây tốn kém cho bản thân người bệnh và gia đình họ, có thể chiếm tới 1/2 thu nhập của gia đình. Trong khi đó nhiều người mắc đái tháo đường lại không biết mình bị bệnh. H iện nay chỉ có trên 30% số bệnh nhân đái tháo đường trong độ tuổi từ 18-69 tuổi được chẩn đoán, còn đến gần 70% chưa được chẩn đoán .

Theo các thầy thuốc, do đây là bệnh kinh niên phải điều trị suốt đời nên có nhiều bệnh nhân mắc phải sai lầm khi điều trị làm tăng phí và khiến bệnh càng ngày càng trầm trọng hơn.

Nhằm cung cấp cho bạn đọc những kiến thức mới nhất về cách phòng bệnh, phát hiện và điều trị bệnh đái tháo đường; song song trả lời những thắc mắc của độc giả xung quanh vấn đề này, giúp độc giả chung sống hòa bình, sống vui sống khỏe, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn Truyền hình trực tuyến “Sống vui khỏe với bệnh đái tháo đường”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS Đậu Xuân Cảnh - Giám đốc Học viện Y dược khoa cổ truyền Việt Nam.

TS.BS Phạm Thuý Hường - Trưởng khoa Điều trị theo yêu cầu, BV Nội tiết Trung ương.

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 06/08/2019. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây chừ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Đậu Xuân Cảnh - Giám đốc Học viện y dược học cổ truyền Việt Nam; TS.BS Phạm Thuý Hường - Trưởng khoa Điều trị theo yêu cầu, BV Nội tiết Trung ương đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Dấu hiệu nào gợi ý một người có thể mắc bệnh đái tháo đường?

A. Mệt mỏi, gầy sút kéo dài trong nhiều tháng.

B. Đái nhiều, khát nhiều và uống nhiều.

C. Cảm giác đói nhiều, ăn nhiều.

D. Da hay bị ngứa và dễ bị nhiễm trùng, lâu liền vết thương.

E. Giảm nhãn quan, chuột rút ống quyển vào ban đêm, tê bì thủ túc.

F: tuốt tuột các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2.

Dùng Hạ Đường Glugaz đề phòng được biến chứng nào?

A. Suy thận

B. Đục thuỷ tinh thể

C. Tim Mạch

D. Cả 3 đều sai

Đáp án đúng là: C

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn viên uống hạ đường đã đồng hành cùng chương trình.

Dương Hải

Xử trí dị ứng sữa bò ở trẻ sơ sinh

Mấy bữa nay, tôi thấy cháu quấy hơn, da mặt bị mẩn đỏ, ỉa phân lỏng và nhiều lần hơn bình thường. Tôi đang lo cháu bị dị ứng sữa bò. Xin quý báo tham mưu nguyên do và gia đình cần phải xử trí thế nào?

Hoàng Hà (Hà Nam)

Dị ứng sữa bò thường xảy ra với con nít dưới 3 tuổi. nguyên do chưa được làm rõ nhưng có thể do yếu tố di truyền phối hợp với việc cho trẻ ăn sữa bò quá sớm. Trẻ bú mẹ thường ít nguy cơ bị dị ứng hơn.

một đôi triệu chứng rất đặc trưng của hiện tượng dị ứng sữa bò ở trẻ sơ sinh như bị eczema rất nặng (chứng viêm da do dị ứng, da thường mẩn đỏ lên, sau đó mọc những mụn nước li ti làm cho da sần lên), có máu ở trong phân và trẻ chậm tăng cân. Một số hiện tượng như nôn trớ, thở khò khè cũng có thể can dự đến việc dị ứng sữa bò. Cần điều trị hiện tượng dị ứng sữa bò càng sớm càng tốt. Việc trước nhất cần làm là ngừng cho bé uống các sản phẩm hệ trọng đến sữa bò. Trong khẩu phần ăn của mình, bạn cũng cần để ý tránh các sản phẩm có chứa sữa.

Nếu cho bé dùng sữa đậu nành thay sữa bò mà các triệu chứng dị ứng vẫn không giảm thì bạn có thể sử dụng các loại sữa bột đặc biệt ít chứa các protein gây dị ứng. Các loại sữa này cần được các bác sĩ kê đơn và được bán tại khoa dinh dưỡng của các bệnh viện nhi.

Sau một thời gian, thầy thuốc sẽ thử phản ứng của bé bằng cách cho sữa bò vào thức ăn của bé từ từ và theo dõi. Nếu trẻ vẫn bị dị ứng thì phải tiếp chuyện dùng sản phẩm sữa thay thế và sau một thời kì lại rà soát xem trẻ đã dung nạp được sữa bò hay chưa.

Bác nên đưa bé đi khám để có sự tham vấn kịp thời của các thầy thuốc.

BS. Nguyễn Hào

Xui xẻo như chồng cũ Goo Hye Sun: Định xàm sỡ "tiểu tam" lại bị bẻ tay, tào tháo rượt chạy mất dép

Sau vụ lùm xùm ly hôn với Goo Hye Sun , nam diễn viên Ahn Jae Hyun sẽ chính thức quay trở lại màn ảnh với bộ phim truyền hình People With Flaws (tạm dịch: Người có khuyết tật) đóng cặp cùng với "tiểu tam" Oh Yeon Seo .

Trước thềm phim lên sóng, mới đây, nhà sản xuất bộ phim đã tung ra teaser trước tiên hé lộ tình tiết cũng như tính cách của cặp đôi chính - Joo Seo Yeon (Oh Yeon Seo) và Lee Kang Woo (Ahn Jae Hyun).

People With Flaws với sự dự diễn xuất của Ahn Jae Hyun và Oh Yeon Seo hé lộ teaser đầu tiên cho bộ phim.

mở màn đoạn teaser, có thể thấy cặp đôi nhân vật chính đang chơi trò "Hoa hồng Sharon nở thêm lần nữa" khá phổ thông ở Hàn Quốc. Trong trò chơi này, Seo Yeon tự bịt mắt đọc thần chú và khi quay người ra phía sau, Kang Woo phải đứng yên, không được nhúc nhích. Thế nhưng anh chàng lại "phá game" khi liên tục bắn tim, thả thính đủ các loại thể khiến Joo Seo Yeon chỉ biết lắc đầu ngán ngẫm.

Lee Kang Woo (Ahn Jae Hyun) liên tiếp phá game khi chơi đùa cùng với Joo Seo Yeon (Oh Yeon Seo).

Cuối cùng khi gần đến đích, Lee Kang Woo tính "giở trò" nắm tay cô nàng crush. Thế nhưng Seo Yeon đã kịp quay lại và bẻ tay anh chàng khiến Kang Woo chỉ biết nhăn nhó. Không chỉ bị Seo Yeon cảnh cáo, Kang Woo còn gặp phải cảnh huống trái ngang khi tào tháo đến đúng lúc và phải chạy đi tìm nhà vệ sinh.

Lee Kang Woo bị Seo Yeon bẻ tay phải nhăn mặt.

Lee Kang Woo bị tào tháo rượt ngay trước mặt crush...

... và phải chạy đi tìm nhà vệ sinh.

Trước đó, nhà sinh sản của bộ phim cũng đã tung ra poster thể hiện màn tương tác đầy đượm đà của bộ đôi khi "chồng cũ" Goo Hye Sun hét vào mặt Oh Yeon Seo: "Hẹn hò đi". Thế nhưng đáp lời của Ahn Jae Hyun, nàng "tiểu tam" lại phũ phàng đáp rằng: "Cút đi".

Poster chính thức chủa People With Flaws tung ra trước đó.

People With Flaws là bộ phim thuộc loại thể tâm lý, tình cảm, nội dung xoay quanh cuộc đời nhân vật Joo Seo Yeon (Oh Yeon Seo), nghiêm phụ môn giáo dục thể chất ở trường cấp 3 có tính cách thẳng thắn, nóng tính. Bản thân cô cực chán ghét những chàng trai đẹp mã nhưng tính nết xáo rỗng, bởi cô cảm thấy bản thân lớn lên với một cậu em đẹp trai là quá đủ rồi!

Đồng hành cùng Seo Yeon là Lee Kang Woo (Ahn Jae Hyun), chàng trai cao ngạo và bị ám ảnh bởi vẻ bề ngoài. dù rằng xuất hiện với hình ảnh tự tin, nhạt nhẽo nhưng thực chất đó chỉ là vỏ bọc bên ngoài do anh tạo nên để giấu đi quá khứ đau thương. Cặp đôi "oan gia ngõ hẹp" đã nảy tình cảm và cùng nhau hoàn thiện những khuyết thiếu của bản thân để trở nên tốt đẹp hơn.

Ahn Jae Hyun và Oh Yeon Seo sẽ trở nên đôi "oan gia" trong phim People With Flaws.

People With Flaws sẽ chính thức lên sóng vào ngày 27/11 tới trên đài MBC.

Bùn khoáng - 'thần dược' cho sắc đẹp

Từ nhiều thế kỷ trước, người Ai Cập cổ đại đã biết dùng bùn thoa lên người để chữa các vết thương. Còn người La Mã, Đông Âu lại dùng bùn như một liệu pháp làm đẹp và tăng sự bền bỉ cho cơ thể. Ngày nay, tại các Spa, resort ở Việt Nam, bùn khoáng được xem như " thần dược " cho sắc , song song cũng là liệu pháp chữa được nhiều bệnh cho con người.

Mặt nạ bùn thiên nhiên

Mặt nạ từ bùn khoáng thiên nhiên là một cách làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp làn da bạn trở nên có sức sống mới, tươi trẻ và láng mịn. Bùn khoáng cũng là nguồn cung cấp, bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất giúp tẩy sạch tế bào chết, kích thích tái hiện da và hạn chế quá trình lão hóa da.

Chỉ cần pha bùn khoáng với sữa tươi theo tỉ lệ 1:5, nghĩa là 1 thìa bùn với 5 thìa sữa, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút. thực hành từ 1 đến 2 lần/tuần làn da sẽ được cải thiện rõ rệt. Những nếp nhăn trên mặt sẽ mờ dần đi và trả lại cho làn da sự hồng hào, láng mịn.

Với da dầu hoặc da hỗn tạp, dùng bùn khoáng trộn với vỏ cam đã say nhuyễn, cùng một ít nước cam và sữa tươi. Bùn khoáng sẽ giúp da sạch sẽ, còn tinh dầu cam sẽ làm cho lỗ chân lông se lại. Hợp chất này làm hạn chế tuyến dầu trên da mặt phát triển, giúp cân bằng da.

Với da thường hay da khô, có thể thực hiện rưa rứa như trên nhưng pha thêm 1 muỗng cà phê dầu oliu, chắc chắn sẽ mang lại một làn da khỏe khoắn và mịn màng.

Để pha thành mặt nạ bùn dành cho mọi loại da cần: 2 muỗng canh sữa tươi; 2 muỗng cà phê mật ong; 1/2 chén bùn khoáng khô. Sau đó trộn đều cả thảy, tạo ra hẩu lốn lệt sệt vừa phải. Khi tiến hành đắp hỗn tạp lên mặt cần phải rửa sạch mặt trước, sau đó dùng muỗng nhựa lấy hổ lốn bùn đắp lên mặt, từ trán, xuống mũi, hai bên má và cằm (tránh vùng da quanh mắt). Để khoảng 20 phút cho khô, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn bông sạch.

Tuy nhiên,muốn đạt được hiệu quả như ý thì tiến hành pha chế và đắp mặt nạ bằng bùn khoáng cũng phải đúng cách.

Tắm bùn khoáng

Bùn khoáng tự nhiên không chỉ dùng làm mặt nạ mà còn có thể dùng để… tắm. Tắm bùn ngoài công dụng dưỡng da, giảm nếp nhăn, tẩy sạch các tế bào chết, giúp tái tạo làn da tươi trẻ, thì tắm bùn còn có khả năng chống stress, giúp bổ sung khoáng vật cho thân và chữa trị các bệnh xương khớp và da.

Theo TS. Trương Tấn Minh, ngâm cơ thể trong bùn khoáng sẽ tạo cảm giác kích thích tới các tế bào tâm thần ở da, rồi lan truyền qua các trung khu dưới não, vỏ não, gây phản ứng toàn thân. Việc ngâm bùn, kết hợp tắm nước khoáng nóng, còn có tác dụng hỗ trợ phục hồi sức khỏe, chức năng vận động cho những người bị các bệnh mãn tính: tê thấp, tâm thần tọa...

Bài và ảnh: LAN TRẦN

Mẹo giúp bạn chọn lựa món ăn nhanh gọn, giàu dinh dưỡng cho một chuyến đi xa khỏe mạnh

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Chính thức thực hành Cơ chế một cửa nhà nước và kết nối Cơ chế một cửa ASEAN

Khỏe đẹp từ A-Z với dừa

Truyền hình trực tuyến: Nội tiết tố nữ - chìa khóa cho sắc đẹp và hạnh phúc lứa đôi

Mời độc giả xem video chương trình:

Estrogen là một nội tiết tố chính và rất quan trọng trong thân nữ giới, đóng vai trò phát triển giới tính và cơ quan sinh dục cho phái nữ, giúp hình thành những đặc tính của nữ giới như: giọng nói thanh hơn, vai nhỏ, ngực nở, làn da mịn màng, ba vòng rõ rệt …

Estrogen còn giúp cho niêm mạc tử cung phát triển, cùng với một loại nội tiết tố khác là progessteron tạo nên chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng, giúp tạo thèm muốn, khoái cảm và duy trì khả năng tình dục ở phụ nữ. Estrogen còn giúp cho quá trình thụ thai.

Có rất nhiều nguyên cớ dẫn đến sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ, nhất là khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, do nang trứng giảm tiết estrogen hoặc do mắc bệnh phải cắt bỏ buồng trứng như bệnh u nang buồng trứng hay do tuổi tác. Thực tế là từ sau tuổi 35, cơ thể người đàn bà đã bắt đầu có sự suy giảm estrogen.

Thiếu estrogen sẽ làm suy giảm chức năng cơ quan sinh dục nữ với các diễn đạt như hẹp âm đạo, khô âm đạo, dễ viêm nhiễm và giảm ham muốn dục tình. ngoại giả, thiếu estrogen còn làm giảm thu nhận canxi vào xương gây nên bệnh loãng xương, thoái hóa khớp, tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý phụ nữ dễ gây bít tất tay và cáu gắt. Thiếu estrogen khiến nữ giới giảm lớp mô mỡ dưới da làm làn da trở nên nhăn nheo, mau lão hóa, xuất hiện nám, tàn hương, tóc khô giòn, dễ gãy...

Nhằm cung cấp cho bạn đọc những kiến thức mới nhất về nội tiết tố nữ ở phụ nữ, những bệnh liên quan tới mất thăng bằng nội tiết tố, cách khắc phục tình trạng suy giảm estrogen ở đàn bà, giúp phụ nữ duy trì được dung nhan và tận hưởng hạnh phúc lứa đôi….. Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi Tư vấn Truyền hình trực tuyến “Nội tiết tố nữ - chìa khóa cho nhan sắc và hạnh phúc lứa đôi”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Vũ Bích Nga, Trưởng Khoa Nội tiết đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa - Trường Đại học Y Hà Nội.

PGS. TS. Lưu Thị Hồng, Tổng Thư ký Hội Phụ sản Việt Nam, nguyên Vụ trưởng Vụ Sức khỏe bà mẹ và con nít, Bộ Y tế.

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 16h00', thứ Hai ngày 22/7/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Vũ Bích Nga, Trưởng Khoa Nội tiết đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa - Trường Đại học Y Hà Nội; PGS. TS. Lưu Thị Hồng, Tổng Thư ký Hội Phụ sản Việt Nam, nguyên Vụ trưởng Vụ Sức khỏe bà mẹ và trẻ nít- Bộ Y tế đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Theo bạn các triệu chứng bộc lộ sự suy giảm nội tiết nữ là

A. Suy giảm sinh lý, giảm thèm muốn dục tình

B. Da nhăn, nám da, mất ngủ, rụng tóc

C. Đau đầu, chóng mặt

D. Đáp án A, B

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Theo bạn sản phẩm Elisa HLP được đánh giá là sản phẩm mang tính đột phá về hiệu quả và tính an toàn do là sản phẩm trước nhất độc quyền sử dụng vật liệu tinh chất mầm đậu nành, được định lượng hàm lượng rõ ràng, an toàn cho người dùng nhập cảng trực tiếp từ Nhật Bản



A. Đúng

B. Sai

Đáp án đúng là: A

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Cảm ơn nhãn hàng đã đồng hành cùng chương trình

Hải Yến - Khánh Mai

Giúp trẻ thoát khỏi sự mệt mỏi tích tụ trong kỳ nghỉ hè?

Trẻ bị mệt mỏi tích tụ do phải ngồi học quá nhiều.

Một ngày học tập của trẻ (cùng với việc hoàn tất bài tập về nhà) kéo dài hơn 8 – 10 giờ. Chúng thực sự bị thiếu ngủ 1,5 – 2 giờ, thiếu đi dạo bộ. Vì thế sức lực của trẻ dần kiệt. Theo các dữ liệu khoa học, sự mỏi mệt được biểu đạt vào cuối niên học được ghi nhận ở 40 – 55% học trò. Viện sĩ nhà tim mạch học nức danh người Nga Evghenhi Trazov cho rằng: “Đối với học trò các bệnh về mắt xuất hiện nhiều gấp 5 lần, bệnh tiêu hóa gấp 4 lần, bệnh thận tiết niệu gấp 2 lần, đặc biệt là bệnh văn phòng liên can đến việc ngồi bàn giấy quá nhiều gia tăng so với trước đây”.

Chuyên gia sản vấn tâm lý con trẻ Katerina Điômmina- cho biết, khối lượng học ở trường tăng nhiều lần. học sinh ngồi trong phong thái hoàn toàn không đúng tới 8 giờ trong một ngày, điều này gây hại cho cột sống của chúng. Nếu chúng ngồi tới 12 giờ một ngày bắt đầu xuất hiện đau đầu. Những đổi thay về sinh lý này có liên tưởng đến khối lượng học tập của trẻ, đến sự thiếu vận động.

Các biện pháp giúp trẻ thoát khỏi mỏi mệt trong kỳ nghỉ hè

- Cho phép trẻ nghỉ ngơi hoàn toàn như ngủ hoặc không làm gì cả trong những ngày nghỉ trước tiên: học sinh tiểu học cần ngủ 9 -10 giờ, trẻ vị thành niên cần ngủ tối thiểu 8 giờ mỗi ngày.

- Cho trẻ được chuyện trò, giao thiệp nhiều hơn: Không nên để trẻ ngồi ở nhà cả ngày với bảng vẽ hoặc chiếc điện thoại.

- Hãy giành thời kì để nghỉ ngơi cùng con: Đừng < cưỡng ép > nếu thú tiêu khiển mà bạn đưa ra con bạn không thích, hãy chọn loại hình nào hợp với cả hai.

- Nếu có khả năng hãy đưa trẻ ra khỏi thị thành: Không chỉ đi sang đô thị khác mà là đến một không gian mới ở đó không bị giới hạn về tầm nhìn để não có thể ngơi nghỉ và xuất hiện những ý tưởng sáng tạo mới.

Trẻ cần được chơi ngồi dưng gian thoáng đãng giúp phục hồi trí óc sau một niên học vất vả.

- Tăng cường sự vận động tích cực ở mức cao: Thời tiết phù hợp để đạp xe đạp, trượt xe trượt scooter, trượt patin… tối thiểu 1- 1,5 giờ mỗi ngày.

- Không nên làm thêm bài tập: Thậm chí là trẻ không thành công trong học tập, cũng không nên lấy đi kỳ nghỉ hè của trẻ. Trẻ có thể đọc sách, truyện. Sau đó bạn nên bàn luận, bàn cãi với trẻ về những nội dung mà trẻ đã đọc.

- Hãy chũm để trẻ có nhiều hơn những trải nghiệm và ấn tượng tốt đẹp: Thậm chí nếu trẻ ở nhà, cũng nên cho trẻ đi chơi công viên, gặp gỡ bạn bè. Hãy cùng trẻ đi xem phim, chạy bộ buổi sáng. chứng cứ cho sự thành công của kỳ nghỉ ở trẻ đó chính là những kỷ niệm ưa và đáng nhớ của trẻ.

Và chế độ ăn

Chế độ ăn của trẻ cố định phải có thực phẩm giàu đạm động vật.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng gây nên sự mệt mỏi tàng trữ, không khôi phục được thể lực và năng lượng cho trẻ. Vậy cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ như thế nào?

Điều quan trọng là cần để ý đa dạng hóa bữa ăn. thời gian nghỉ hè có rất nhiều rau và quả, nhưng trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ bạn đừng quên các thực phẩm giàu đạm nguồn gốc động vật (các sản phẩm của sữa, thịt, trứng, cá) và chất béo (dầu thực vật và bơ). Các loại hoa quả ngọt không nhất quyết phải đưa vào khẩu phần ăn của trẻ, để không làm vượt mức glucose cần thiết cho thân thể trẻ vì điều này dễ làm cho trẻ bị thừa cân, béo phì. Cũng đừng quên nạp đủ lượng nước cấp thiết bởi không uống đủ nước cũng dẫn đến mỏi mệt.

Mai Hương

( aif.ru 5/2019 )

Thảm đỏ nóng nhất Cbiz đêm nay: "Thần chết" Lee Dong Wook cùng Rose (Black Pink) nổi bật giữa dàn sao Hoa ngữ

Tối 7/11, giới truyền thông Hoa ngữ cùng công chúng phát sốt hình ảnh của loạt ngôi sao hạng A của làng giải trí Trung Quốc, khi họ có mặt tại sự kiện ra mắt của một thương hiệu thời trang nổi tiếng thế giới tại Bắc Kinh. Điểm nổi trội của thảm đỏ năm nay phải kể đến sự xuất hiện bất thần của nam diễn viên "Yêu Tinh" Lee Dong Wook cùng cô nàng xinh đẹp Rose của Black Pink.

• Sự kiện thảm đỏ quy tụ dàn mỹ nhân Hoa ngữ: "Đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh" Cảnh Điềm lép vế trước đàn chị Củng Lợi Đọc ngay

Tuy nhiên, bên cạnh của hai khách mời tới từ xứ sở Kim chi, dàn sao Hoa ngữ cũng nổi trội không kém. Lưu Thi Thi xuất hiện đẹp không góc chết trên thảm đỏ, đọ sắc cùng người đẹp Thư Kỳ và Tần Lam. 3 ngôi sao hạng A của làng giải trí Hoa ngữ thực sự đã chiếm trọn spotlight của thảm đỏ. mặc dầu vậy, Tần Lam lại bị chê là xuất hiện với trang phục cùng cách điểm trang khá lỗi, khiến mỹ nhân "Diên hy công lược" trông già đi rất nhiều. Trong khi đó, Thư Kỳ thì xuất hiện với kiểu tóc mới lạ và phá cách, khác hẳn phong cách bình thường của cô nàng. Ngoài ra sự kiện còn có sự góp mặt của Lay Trương Nghệ Hưng, Phạm Thừa Thừa - em trai Phạm Băng Băng...

Rose - Black Pink

Lee Dong Wook

Lưu Thi Thi

Thư Kỳ

Tần Lam

Lay Trương Nghệ Hưng

Phạm Thừa Thừa

Nguồn: Sina

4 cách đơn giản giữ sức khỏe khi nhiễm mưa rét

Mỗi khi bị nhiễm mưa rét, bạn cần làm một số biện pháp để bảo vệ sức khỏe đơn giản nhưng rất hiệu quả như sau:

Lau khô người ngay khi vào nhà

Trên đường đi làm hay về nhà, bạn có thể bị nước mưa làm ướt, thậm chí bị ngấm nước mưa lạnh trong thời kì khá dài làm cho bạn vừa bị lạnh, vừa bị ướt ( thường ướt ở mặt và bàn tay, chân). Nước mưa vừa làm bạn tê buốt, tiếp chuyện mất nhiệt vừa kèm theo bụi, vi khuẩn dễ làm bạn bị dị ứng ngứa và nhiễm khuẩn, gây cảm lạnh, viêm mũi họng, viêm phế quản…

Bạn nên dùng nước ấm lau rửa phần thân thể bị ướt lạnh rồi lau khô ngay

Bởi vậy khi đến nhà, việc trước tiên bạn cần làm là loại bỏ quần áo ướt và lau khô người. Việc này giúp bạn không tiếp bị mất nhiệt và loại bỏ tác nhân gây dị ứng, gây bệnh. Nếu có điều kiện bạn nên dùng nước ấm lau rửa phần thân bị ướt rồi lau khô ngay.

Làm ấm người

Việc tiếp theo, bạn cần làm ấm người bằng cách: uống một cốc nước ấm ( khoảng 40 – 50 ^o C ) là nước trắng, nước gừng hay nước chè khô hoặc chè tươi, cà phê.

Bạn có thể làm ấm người bằng cách uống nước nóng hoặc nước chè, hay cà phê nóng

Bạn không nên uống rượu hay bia vì làm giãn mạch tiếp mất nhiệt. Bạn có thể ăn thức ăn nóng như cháo, phở, sup, canh…để làm ấm bụng và ấm người. Bạn không nên ăn thức ăn nguội vì làm thân mất nhiệt vì phải tiêu hóa thức ăn lạnh này.

Làm gì chống cảm lạnh?

Nếu nhiễm mưa rét nhiều ngày hoặc nhiễm lần đầu nhưng kéo dài bạn có thể bị cảm lạnh. Triệu chứng của cảm lạnh là: chảy nước mũi, nhảy mũi, nhức đầu, mệt mỏi, nghẹt mũi, đau họng…Bạn có thể giải cảm bằng các cách: uống nước gừng, xông hơi bằng các loại lá có tinh dầu như sả, hương nhu, bạc hà, ..ăn cháo nóng thịt nạc với nhiều hành…

Ăn cháo thịt nóng nhiều hành để chống cảm lạnh

Bạn cần uống nhiều nước, ngơi nghỉ, súc họng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm hoặc uống nước chanh ấm pha với mật ong để làm dịu chỗ họng bị viêm và giảm ho; nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý để làm giảm xung huyết mũi…Nếu bạn bị cảm nặng với các triệu chứng: da lạnh tái, mất phối hợp vận động, mỏi mệt, rét run…Khi đó, bạn cần đi khám thầy thuốc để được chẩn đoán và điều trị ăn nhập.

Cách phòng bệnh

Bạn cần chú ý ăn uống đầy đủ các chất để tăng cường sức đề kháng của thân. Ngày mưa rét, bạn nên ăn một tí gừng, một tẹo hạt tiêu trong cháo, phở để giúp cơ thể chống rét tốt hơn. Đặc biệt bạn không nên bỏ bữa sáng vì bị đói thân sẽ kém chịu đựng rét và ướt.

Dù trời mưa nhỏ, bạn cũng nên mặc áo mưa để phòng cảm lạnh

Tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng lạnh. Mặc đủ ấm, quàng khăn, đội mũ khi ra ngoài để tránh bị lạnh. Dù trời mưa nhỏ, bạn cũng nên mặc áo mưa để tránh bị ướt và nhiễm lạnh. Tránh tiếp xúc lâu với thời tiết mưa lạnh.

BS. Ninh Hồng