Cách chăm sóc mẹ sau sinh

Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho tuổi sản hậu có thể rất mỏi mệt cho mẹ. Do đó, các mẹ hãy cố nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt.

Chườm nóng để nhanh lấy lại dáng sau sinh, sản phụ bị băng huyết

Sản phụ 29 tuổi mất nhiều máu, tử cung nhão, nhập viện trong tình trạng mệt mỏi, vẻ mặt lợt lạt, vùng da bụng dưới rốn có mảng da bầm đỏ. Theo lời kể của bệnh nhân, sau khi sinh thường, em bé nặng 2,9kg, muốn nhanh lấy lại vóc dáng nên chườm muối nóng vùng bụng mỗi ngày 3 lần và liên tiếp 1 tuần. Sản phụ được bù dịch, chích thuốc cầm máu, co hồi tử cung và chuyển sang phòng mổ. Sau hơn 1 giờ cấp cứu, bệnh nhân vượt qua được hiểm, may mắn tránh nguy cơ cắt tử cung. Đây chỉ là một trường hợp may mắn. Trước đó, có bệnh nhân đã bị cắt tử cung và 1 sản phụ 26 tuổi tử vong sau hơn 2 tháng liên tục uống rượu gừng sau sinh con với mục đích “làm ấm bụng”. Trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, gọi là băng huyết muộn sau sinh. Nhiều bệnh nhân mất máu, thậm chí cắt bỏ tử cung vì chườm nóng để lấy lại vóc dáng.

Những sai trái thường gặp sau sinh

Sau khi sinh, nhiều người thường kiêng khem quá kỹ. Điều này thật không tốt và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất cơ bản. Sau mỗi bữa ăn, cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa,... Nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ...

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước thì cần phải ngủ đủ giấc, nhàng nhàng 8 - 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài tiết sữa nhiều hơn.

Sau khi sinh, sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được viêm nhiễm. Có trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng hy vọng có thể khiến hình thể trở lại như trước đây. Điều này là không tốt vì gây khó chịu cho cơ thể mỗi khi hoạt động, làm tăng sức ép ở bụng, làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản. Việc làm này khiến lưu thông máu trong khoang chậu không tinh thông, các đề kháng giảm dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phần phụ, hội chứng tụ máu trong khoang chậu... ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.

Sau khi sinh đẻ, rất nhiều chị em mắc phải tật nói lịu, nói nhiều, hay quên. Hầu hết các mẹ đổ tại không kiêng cữ bởi các cụ vẫn thường dặn gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, nói nhỏ, ai gọi cũng không được thưa. Đây là ý kiến sai lầm vì nói lịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong muốn có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. thành thử, đối với nữ giới sau sinh, việc dùng rượu nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương da. bởi vậy, muốn được an toàn thì chị em trước khi quyết định dưỡng da bằng phương pháp nào nên tham khảo quan điểm của các thầy thuốc.

Trong tuần đầu sau sinh, các bà mẹ nên dành thời gian ngơi nghỉ.

Chế độ nghỉ ngơi cho bà mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên rứa ngủ những khi có thể ngủ được. Càng ngơi nghỉ nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái hiện năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần cẩn thận hơn trong săn sóc cơ thể, sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau phục hồi sức lực.

Giờ đầu tiên sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm ngơi nghỉ hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn, thân chúng ta vừa mất một sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao, máu sẽ không lưu thông lên não).

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh nhằm giúp thân vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Ngày trước nhất sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh thẳng tuột, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Trong thời kì nằm viện, sản phụ có các nữ bà đỡ chăm sóc rửa vệ sinh âm hộ sáng và chiều. Khi về ở nhà, phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện.

Những dấu hiệu cần thông tin ngay cho bác sĩ?

Có nhiều vấn đề cần thông tin cho thầy thuốc, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng:

Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.

Bí đái hay không khiên chế được nước đái: thường được chữa trị bằng châm cứu.

Đau vùng thắt lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế vận động.

Rối nhiễu xúc cảm và tâm tưởng sau đẻ: biểu đạt bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mỏi mệt, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo dài, huyết áp tăng... bởi thế, sau đẻ vẫn cần theo dõi chém. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, thương tổn thận gây bệnh thận mạn tính.

Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân: vận động sớm là biện pháp đề phòng tốt nhất.

Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn đưa đến bệnh viện.

BS. Đào Xuân Lan

Nâng tầm đẳng cấp không gian sống với lựa chọn tường ốp gỗ

Sơn tường hay dùng giấy dán tường đều là những tuyển lựa quen thuộc với nhiều gia đình giờ bởi sự thuận lợi và mức giá thành thấp. Đó cũng là lý do khiến ít gia đình lựa chọn ốp gỗ cho không gian sống gia đình.

• Tường ốp gỗ: Mang lại sự sang trọng, sành điệu Đọc ngay

Chi phí bạn bỏ ra để ốp tường gỗ thường khá cao nhưng đổi lại bạn sẽ có được một không gian sống khôn cùng ấn tượng, sang trọng và thứ hạng. Hơn thế nữa, tuổi thọ của những bức tường được ốp gỗ thường kéo dài đến hàng chục năm nên có thể xem chọn lọc ốp tường gỗ là một khoản đầu tư lâu dài đáng giá.

Vì vậy, bạn hãy cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định trang hoàng những bức tường nhà bằng vật liệu gì. Còn giờ thì hãy cùng ngắm nhìn một vài gợi ý dưới đây để có thêm nguồn cảm hứng nào.

Ốp tường bằng gỗ là một lựa chọn đáng để bạn cân nhắc cho ngôi nhà của mình.

Không gian gia đình trở nên thứ hạng và trải qua hơn nhiều với lựa chọn tường ốp gỗ.

Bạn có thể tuyển lựa ốp gỗ tường cho mọi không gian sinh hoạt trong gia đình.

Điều tuyệt trần nữa mà những mảng tường ốp gỗ đem đến cho không gian sống gia đình chính là cảm giác yên ấm.

Điều khiến nhiều gia đình e sợ khi chọn lựa ốp gỗ tường đó chính là bởi mức giá thành cao hơn so với sơn tường hay dùng giấy dán tường.

Ốp gỗ tường tuy có mức giá thành cao nhưng đổi lại có tuổi thọ sử dụng lâu dài.

Tuổi thọ của những bức tường ốp gỗ có thể kéo dài đến hàng chục năm.

Bạn cũng cần lưu ý đến việc vệ sinh để giữ cho những bức tường ốp gỗ có tuổi thọ lâu dài.

Bạn không nên lau bằng khăn ướt bởi sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.

thẳng tuột lau tường ốp gỗ bằng khăn mềm để hạn chế bụi bẩn và không làm xước mặt gỗ.

Đặc biệt, với chất liệu gỗ tự nhiên, nếu được lau chùi luôn sẽ càng làm cho mảng tường ốp gỗ được trơn bóng.

bây giờ, có rất nhiều tuyển lựa chất liệu gỗ dùng ốp tường cho gia đình.

Gỗ công nghiệp là một chọn lọc mà bạn có thể cân nhắc bởi mức giá thành thấp và sự đa dạng về kiểu vân gỗ.

Tuổi thọ làng nhàng của những mảng tường ốp gỗ công nghiệp có thể lên đến 10 năm.

Việc tuyển lựa chất liệu gỗ dùng ốp tường phụ thuộc vào nguồn ngân sách và phong cách thiết kế của gia đình bạn.

Nếu bạn thích vẻ đẹp qua, cổ điển thì chất liệu gỗ sẫm màu là một chọn lọc hiệp nhất.

Còn với những gia đình yêu thích phong cách hiện đại thì nên chọn lựa chất liệu gỗ sáng màu.

Ốp gỗ tường hiệp cho những không gian sinh hoạt như phòng khách, phòng ăn hay phòng ngủ.

Không gian sống được ốp gỗ mang đến người dùng cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Có thể nói ốp tường gỗ là một chọn lựa có tính lâu dài và rất đáng giá với mọi gia đình.

Vì vậy, bạn hãy cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định dùng nguyên liệu ốp tường nhé!

Theo Dering Hall

Giải đáp xoay quanh cảm cúm ở trẻ

Xử trí tắc mạch ối

Đây là một biến chứng ít gặp nhưng có tỉ lệ tử vong cao cho cả người mẹ lẫn thai nhi.

Tắc mạch ối là trường hợp có thể gặp khi sản phụ chuyển dạ, trong lúc sinh đẻ hoặc ngay cả sau khi sinh. Tình trạng này xảy ra một cách đột ngột sau khi vỡ ối, lúc rạch cơ tử cung trong mổ lấy thai. biểu lộ lâm sàng được ghi nhận là sản phụ bỗng khó thở, da xanh tái, tím môi và các đầu chi; ý thức hốt hoảng hoặc hôn mê, toàn trạng có dấu hiệu nặng; mạch nhanh, áp huyết tụt, thở nhanh hoặc khó thở; có thể bị co giật, khích động; thai bị suy. Nếu sản phụ đã sinh con, có hiện tượng tử cung co hồi kém, chảy máu loãng, máu không đông, Biểu hiện tình trạng đông máu tản mát trong lòng huyết mạch. Việc chẩn đoán xác định cốt yếu căn cứ vào hồi cứu trên phẫu thuật khi tìm thấy các tế bào của nước ối ở trong máu của người mẹ như tế bào biểu mô, lông tơ. Lưu ý cần chẩn đoán phân biệt với các trường hợp tắc mạch máu phổi, nhồi máu cơ tim, sốc phản vệ và sốc do nhiễm khuẩn để tránh nhầm lẫn.

Xử trí tắc mạch ối

Xử trí tắc mạch ối phải được thực hành khẩn cấp ngay với các biện pháp xử trí ban đầu, sau đó tiếp kiến xử trí can thiệp tùy theo căn do gây bệnh.

Tắc mạch ối cần được phát hiện và xử trí cấp cứu vì có tỉ lệ tử vong cao cho cả mẹ lẫn con

Xử trí ban đầu: đứng trước một trường hợp sản phụ bị tắc mạch ối đã được chẩn đoán xác định, việc xử trí tích cực ngay từ đầu rất quan trọng để cứu sản phụ và thai nhi thoát khỏi được tình trạng nguy kịch. trước nhất cần kêu gọi mọi người đến giúp đỡ, tương trợ để cùng cấp cứu sản phụ. Sau đó phải thẩm tra và theo dõi chém các dấu hiệu sinh tồn như mạch, áp huyết, nhịp thở, nghe để phát hiện các dấu hiệu ở tim và phổi. Lưu ý phải bảo đảm sự thông thoáng đường thở bằng cách cho sản phụ nằm ở vị trí đầu cao, hút đờm dãi để làm thông thoáng đường hô hấp, cho thở oxy và duy trì thể tích tuần hoàn; thiết lập đường truyền tĩnh mạch. Cần tư vấn, giảng giải cho người nhà của gia đình biết tình trạng nguy kịch của sản phụ và những nguy cơ có thể xảy ra cho cả mẹ cũng như con. Nếu sản phụ đang ở tuyến xã, phường, thị trấn thì phải tìm cách chuyển lên tuyến quận, huyện, thị xã, thành thị ngay; bố trí có nhân viên y tế đi kèm, cho sản phụ thở oxy nếu có, đặt sản phụ ở phong thái đầu cao trong khi vận chuyển cấp cứu.

Xử trí theo nguyên do: việc xử trí này được thực hiện tùy theo điều kiện ở tuyến xã, phường, thị trấn và tuyến quận, huyện, thị xã, thành phố trở lên.

Ở tuyến xã, phường, thị trấn, cần gọi điện báo cáo lên tuyến trên trường hợp sản phụ bị tắc mạch ối để được sự viện trợ, hỗ trợ; đồng thời huy động sờ soạng viên chức y tế sẵn có để giao hội cấp cứu sản phụ. Việc xử trí phải được tiến hành bằng các biện pháp như xử trí ban đầu. Lưu ý cần giải thích, tư vấn cho người nhà gia đình sản phụ biết rõ tình trạng bệnh lý nặng và tìm mọi cách chuyển ngay sản phụ lên tuyến trên, phải bố trí nhân viên y tế đi kèm trong quá trình tải sản phụ.

Ở tuyến quận, huyện, thị xã, thành phố trở lên; phải đặt ngay nội khí quản để thực hành biện pháp hô hấp tương trợ; đồng thời truyền máu và các sản phẩm của máu. thực tại có khoảng 65% các trường hợp sản phụ bị tắc mạch ối thường xảy ra trước khi sinh nở, cho nên cần mau chóng lấy thai ra càng nhanh càng tốt. Có thể đặt forceps nếu đủ điều kiện hoặc mổ lấy thai. mặc dầu sản phụ được can thiệp xử trí tích cực nhưng tỉ lệ tử vong của người mẹ cũng khá cao. Lưu ý việc tư vấn, giải thích cho người nhà sản phụ một cách cụ thể trước khi thực hành giải phẫu cắt tử cung cầm máu nếu sản phụ đã sinh con và chảy máu sau khi sinh đẻ với trình trạng của sản phụ cho phép phẫu thuật. Cũng phải giải thích, tư vấn cho người nhà của gia đình biết rõ tình trạng nguy kịch của sản phụ trước khi làm các thủ tục chuyển lên bệnh viện ở tuyến cao hơn.

Đánh giá tình trạng sau xử trí

Sau khi đã xử trí can thiệp điều trị hăng hái trong thời kì khoảng 30 phút, cần đánh giá coi xét sản phụ có đáp ứng với các biện pháp thực hành hay không. Nếu tình trạng sản phụ được cải thiện thì tiếp điều trị duy trì, song song điều trị căn nguyên tùy theo từng trường hợp. Nếu tình trạng sản phụ không được cải thiện thì phải đấu điều trị hăng hái, đồng thời cần tổ chức hội chẩn liên chuyên khoa và điện thoại vắng mời tuyến trên đến giúp đỡ, tương trợ hoặc chuyển sản phụ lên tuyến bệnh viện cao hơn.

BS. NGUYỄN TRÂM ANH

Căn hộ 49m² đẹp không tì vết nhờ cách sắp xếp thông minh

Từ cửa chính, mọi người dễ dàng nhận thấy sự sắp đặt khéo của chủ nhà với tủ màu trắng âm tận tường dụng không gian, tiết kiệm diện tích. Các cánh cửa mở ra một không gian lưu trữ rộng rãi, tiện dụng, giúp mọi người xếp đặt đồ đoàn một cách gọn gàng, ngăn nắp.

lược đồ bố trí không gian chức năng trong căn hộ 49m².

Đi qua lối vào, bạn có thể bước sang phòng khách. Căn phòng được chọn màu trắng cho tổng thể qua đời đến tường. Góc không gian rộng rãi hơn nhiều so với diện tích thực nhờ khéo lựa chọn nội thất và bố trí các khu vực chức năng.

Không gian màu trắng tạo độ rộng rãi, tăng diện tích về mặt thị giác cho căn phòng.

Gần cửa nhiều ánh sáng là bức tường đặt kệ tivi hình lượn sóng. Không có quá nhiều đồ trang hoàng phức tạp, giữ sự gọn thoáng cho căn phòng nhưng vẫn khéo léo nhấn nhá bằng đồ trang hoàng như thảm trải sàn, chậu cây xanh tươi tắn để tạo vẻ đẹp tự nhiên, mềm mại.

Kệ tivi lượn sóng tạo điểm nhấn cho không gian.

Phía tường đối diện đặt sofa văng màu xanh cổ vịt nổi bật tạo điểm nhấn cho không gian tiếp khách. Kệ trang hoàng với gam màu đen - xanh xám như tăng thêm không gian lưu trữ và tạo sự kết nối hài hòa cho không gian.

Sofa màu xanh cổ vịt nổi trội trong không gian phòng khách.

Chỉ một vài chi tiết, một đôi gam màu kết hợp một cách khéo léo là đủ để tạo nên góc phòng khách vui mắt, êm ấm, trẻ trung và thanh lịch. Ánh sáng của phòng khách và lối vào được "mượn" từ cửa sổ thông với phòng ngủ, mang đến cảm giác rộng rãi và dễ chịu cho mọi người khi dùng căn phòng.

Tủ vừa trang hoàng vừa là nơi lưu trữ đồ.

Phòng ngủ là không gian rút cục trong căn hộ, nơi được tách biệt bằng bức tường có cửa sổ và cửa thông phòng. Không gian chỉ gồm giường ngủ, bệ cửa sổ. Căn phòng không có quá nhiều chi tiết nhưng vẫn đủ để tạo nên sự thoải mái và riêng tư cho mọi người khi ngơi nghỉ.

Phòng ngủ.

Không gian nhận được nhiều ánh sáng.

Góc bếp cũng bố trí ở khu vực tách biệt với không gian chính. Căn phòng nhiều ánh sáng, tận dụng từng khu vực tủ đựng đồ trên và dưới để mang lại sự gọn cho không gian.

Căn phòng đun nấu ấm êm, gọn ghẽ.

Góc bar kết nối với bếp nấu.

Khu vực phòng tắm nhỏ gọn, tận dụng từng góc nhỏ để bố trí các không gian lưu trữ hợp lý. Căn phòng nhỏ vẫn đủ bố trí tủ đựng đồ phía dưới, kệ lưu trữ đồ phía trên, góc tắm đứng, góc giặt và khu vực bồn rửa, toa lét.

Góc phòng tắm đa năng.

Theo Weibo